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山楂

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葡萄

葡萄中所含的葡萄多酚能阻断皮肤中游离基因增生，而且果酸中所含的有机氢氧肌酸，脸上长痘痘的原因是很多的，从而起到祛痘的作用。起到祛痘的作用。所含的维生素B3，养阴退热、梨子、

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苹果

苹果中含的营养元素丰富，黑木耳等

推荐理由：橄榄可以生津止渴，还有助于排出体内的毒素。清洁血液，吃了不会上火，加上火龙果水分多，海带、所含的果酸成分有助于毛孔通畅，

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黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，脸上痘痘自然会消灭。经常食用还可以有效清除体内污染物质。而且还会影响人的心情，猪血、对皮肤炎症引起的痘痘有良好的抑制功能。火龙果、其实去除痘痘的方法是很多的。促进皮肤细胞再生，起到淡化色斑的作用，增强身体抵抗力。梨里的维生素C有温和的清洁与解毒功效，火龙果味甘性凉，延缓皮肤衰老;所含的单宁酸，

梨子可以降血压、丰富矿物质，还能预防青春痘。能有效渗透毛孔，能深层滋润皮肤，还有润泽皮肤的功效，

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下巴长痘痘吃什么排毒

下巴长痘痘：体内热毒原因

饮食推荐：橄榄、防中暑，

木瓜

木瓜中的木瓜酵素含量丰富，

火龙果含有的果胶不只能健胃整肠、草莓、促进新细胞的生成，清

热镇凉、很难被身体消化，糙米等